inilah pengobatan untuk mengatasi kolesterol tinggi

Jika hasil diagnonis menyatakan bahwa Anda menderita kolesterol tinggi, biasanya dokter akan terlebih dahulu menyarankan Anda untuk mengubah pola makan, tidak merokok, dan menambah frekuensi berolah raga. Saran ini juga bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari meski dalam keadaan sehat untuk membantu mencegah kolesterol tinggi.

Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan lemak jenuh yang rendah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Upayakan untuk menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti tertera di bawah ini.

• Daging kambing
• Daging bebek dan kulit
• Kulit ayam
• Jeroan
• Otak sapi
• Santan
• Kerupuk
• Kue dan biskuit
• Telur burung puyuh
• Cumi

Secara keseluruhan, rata-rata pria tidak boleh mengonsumsi lemak jenuh lebih dari 30 gram per hari. Untuk wanita, konsumsi lemak jenuh tidak boleh lebih dari 20 gram per hari. Cara mengetahui kadar lemak jenuh yang Anda makan bisa dilihat pada daftar takaran yang tertera di kemasan produk.

Jadi, bagaimanakah solusinya?

Menurunkan kolesterol  sebenarnya bukanlah perkara yang sulit. Beragam cara mengatasi kolesterol mulai dari terapi obat herbal hingga mengonsumsi obat sesuai resep dokter memang sering dilakukan. Akan tetapi, tentu jauh lebih baik jika Anda menurunkan kolesterol dengan cara yang alami

Cara mengatasi kolesterol  dengan alami bisa dimulai dengan menjalankan pola hidup sehat. Biasakan diri untuk menyantap makanan yang rendah lemak dan kolesterol seperti sayuran, aneka buah, kacang-kacangan, oatmeal, susu rendah lemak, dan teh hijau. Saat kadar kolesterol Anda sudah turun berkat pola makan yang sehat, secara otomatis Anda juga akan mengalami penurunan berat badan secara bertahap.

Kalau Anda masih berencana menurunkan berat badan hingga proporsional, imbangi pola makan sehat Anda dengan berolahraga ringan secara teratur. Kolesterol jahat yang berhasil disingkirkan dari tubuh Anda akan membuat Anda jadi merasa lebih bugar dan bersemangat. Agar makin semangat menjalankan pola hidup sehat, ajaklah sahabat-sahabat Anda untuk melakukannya bersama-sama. Pastikan kesehatan menjadi prioritas utama dalam kehidupan Anda.

obat penurun kolesterol

Bumbu Dapur Obat Kuat Pria

Rempah-rempah yang disimpan dalam kulkas memiliki peran penting dalam kehidupan tempat tidur Anda dengan pasangan Anda. Selain dapat mencicipi masakan menyedapkan, sejumlah herbal ampuh percaya obat 'kuat' yang membuat Anda dan pasangan Anda bersemangat.

Apakah bumbu dapur? Berikut adalah daftar herbal adalah seperti dikutip oleh Times of India, pada hari Senin (26/01/2016)

Obat Kuat Pria

1. Basil

Basil aroma diyakini membangkitkan seorang pria ketika rekannya mengambil mereka. Yunani kuno, sering diberikan kepada kemangi kuda akan berkembang biak.

Obat Kuat Pria

2. cengkeh

Cengkeh sering digunakan sebagai aromaterapi untuk meningkatkan gairah seksual. Cengkeh dapat meningkatkan aliran darah dan tubuh ketika dimakan.

3. ketumbar

Ketumbar dapat merangsang libido pengantin baru.

Adas

Obat Kuat Pria

4. adas

Adas berisi estirol, zat-zat seperti estrogen dapat digunakan untuk meningkatkan libido wanita.

5. fenugreek (fenugreek)

Biji ini mengandung saponin yang berperan dalam meningkatkan produksi testosteron. Sebuah studi tahun 2011 mengatakan bahwa rempah-rempah yang dapat meningkatkan libido laki-laki.

6. jahe

Obat Kuat Pria

Meningkatkan sirkulasi dan diyakini untuk meningkatkan aliran darah ke organ seksual.

2 dari 3 Halaman

Ginseng

Obat Kuat Pria

7. ginseng

Digunakan oleh dukun di zaman kuno untuk mengobati disfungsi ereksi (ED). Meskipun terbukti efektif dalam menyembuhkan ED, tetapi lebih lanjut penelitian yang diperlukan.

Obat Kuat Pria

8. Pala

Wanita Cina membuat pala sebagai afrodisiak. Sedangkan wanita di Afrika membuat pala sebagai Viagra. Pala dapat menghasilkan halusinasi bila digunakan dalam jumlah yang cukup.

Kisah Sembuh Eye Care Softgel Obat Mata

Bilberry (Vaccinium myrtillus) mengandung flavonoid antioksidan kuat yang disebut Anthocyanin. Blueberry American sepupu botani dan cranberry yang juga mengandung bahan kimia tersebut. Selama Perang Dunia II, pilot Angkatan Udara melaporkan bahwa makan selai bilberry meningkat visi malam mereka. Sementara kajian-kajian awal didukung klaim seperti itu, uji lebih baru tidak menunjukkan bahwa bilberry manfaat termasuk peningkatan yang signifikan dalam penglihatan pada malam hari. Kebanyakan studi telah menggunakan sehat relawan dengan penglihatan normal atau di atas rata-rata. Apakah atau tidak ekstrak bilberry mungkin mendapat manfaat tetua yang memburuk malam visi masih harus dilihat. Satu kajian baru tidak menemukan bahwa anthocyanin dari berry lain — kismis hitam (Ribes nigrum) — bergegas adaptasi mata gelap dan juga mengurangi kelelahan.

Eye Care Softgel

Awal penelitian pada manusia dari tahun 1980 menyarankan janji untuk mengelola katarak, glukoma, dan retinopati diabetik. Studi pada tikus laboratorium menunjukkan ekstrak dapat bertahan melawan katarak dan glaukoma. Dalam studi lain, ekstrak melindungi sel-sel saraf di retina, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan menghalangi pembentukan pembuluh darah baru, proses yang terlibat dalam penyakit retina seperti degenerasi makula dan retinopati diabetik. Ekstrak daun dan berry juga memiliki efek antidiabetes — tindakan yang relevan, diberikan tinggi risiko penyakit mata antara penderita diabetes.

Eye Care Softgel

Banyak tumbuhan, buah-buahan dan sayur-sayuran memiliki kekuatan antioksidan. Bawang putih (Allium sativum) adalah salah satu. Awal laboratorium penelitian menunjukkan dapat membantu mencegah katarak. Kunyit (Curcuma longa) mengandung kurkumin antioksidan yang kuat, yang telah terbukti untuk melindungi terhadap pembentukan katarak pada tikus, baik sendiri maupun dalam kombinasi dengan vitamin E.

Eye Care Softgel

Hal ini penting untuk dicatat bahwa sebagian besar kondisi mata yang dibahas di sini datang pada begitu lambat bahwa orang tidak dapat mengembangkan gejala nyata sampai penyakit telah menjadi parah. Strategi terbaik adalah pemeriksaan mata biasa. Awal Deteksi dan prompt pengobatan dapat mencegah kehilangan penglihatan yang signifikan.

Eye Care Softgel

Penyakit mata umum 4

Katarak yang dinamakan demikian karena opacities dalam lensa mata menciptakan efek melihat melalui air terjun (alias katarak). Faktor risiko termasuk memajukan umur, diabetes, Rokok, paparan sinar matahari, penggunaan berlebihan alkohol, miskin gizi, stres kronis dan jangka panjang penggunaan kortikosteroid.

Di glaukoma, ketidakseimbangan dalam produksi dan pengaliran cairan dalam mata membangun tekanan, mengompresi saraf optik dan menyebabkan visi terowongan dan, akhirnya, kebutaan.

Degenerasi makula mempengaruhi bagian khusus dari retina. Kegiatan seperti membaca menjadi terus lebih sulit. Genetika berperan, tetapi ada faktor risiko lain, termasuk maju usia, Merokok, tekanan darah tinggi, obesitas, nutrisi tidak adekuat dan paparan sinar matahari.